アスリートウォーキングって、どんなウォーキングですか？
普段の生活から気軽に取入れられる、
「運動が苦手な人のための健康ウォーキング」です。
アスリートウォーキングの特徴は、
＊心拍数を指標としたウォーキグ＆ジョグ
＊フォアフットで足腰の負担を軽減
＊5分〜小分けOK！まずは1日目標30分
お家の中でもできる、
運動が苦手な方もできるウォーキングです！
お約束は、キツイは、絶対NG！
キツくなくても、
脳・心・体への効果が得られます。
運動ニガテ＆ぽっちゃりさんも歓迎！
脂肪燃焼効率がよく、ただ歩くより消費カロリーは2倍！
ダイエットにも効果的です。
写真は、アスリートウォーキング効果で20kg以上のダイエットに成功した
健康ウォーキングといえば、
＼アスリートウォーキング®／
“100年時代”と言われ、
“健康寿命”への意識が高まる中、
“誰もが人生のアスリート”を合言葉に
『親子三代の元気を応援！』を協会理念に、
講座では、アスリートウォーキングの方法はもちろん、
アスリートウォーキングによる体からのアプローチで、脳・心を整える
仕組みや効果もお伝えし、元気で豊かな毎日を応援しています。
運動不足を解消したい、ダイエット目的の方から
思考をクリアにし、創造的な発想が必要な経営者、ビジネスマンの方、
子ども達の心身の発育、
社員様の健康増進により生産力向上のための企業研修…
子どもから、ご高齢の方までできる
効果が期待できるウォーキングです。
“健康経営”のためのアスリートウォーキング企業研修も
全国から講座のご依頼もいただき、展開中です！
幸せホルモン・セロトニンの分泌が増え、
脳・心・体 Happy！
アスリートウォーキングをすると、皆さんが自然と笑顔になります♪
集中力、記憶力の向上、前向きな気持ち、やる気が促されます。
また、アンチエイジング効果も嬉しいですね。
アスリートウォーキング体験者さんのお声はこちら
→認定講師募集・大阪講座詳細 ／ →（一社）日本アスリートウォーキング協会
アスリートウォーキングは、
こんな方におすすめ＆効果が期待できます！
＊ ＊ ＊
【一般社団法人日本アスリートウォーキング協会®のご案内】
中央わたしの左：（一社）日本アスリートウォーキング協会 石部順一代表
一般社団法人日本アスリートウォーキング協会®は、
協会アワードにおいて、
2016年 最優秀新人賞より
３年連続受賞し、実績を認めていただきました。
“誰もが人生のアスリート”
“親子三代の元気を応援！”を協会理念とし、
現在全国で約70名の認定講師が
それぞれのライフスタイル、仕事に活かし活動しています。
（20代〜60の会社員、主婦、経営者、医療従事者、整体師、ヨガ講師…様々です）
全国の仲間と共に活動できることも、私たちの誇りです！
レベルアップのための定期勉強会も開催しています。
“誰もが一生つづけられる運動・アスリートウォーキング”
体験〜講師育成まで、全国で講座を開催しています。
認定講師募集・大阪認定講座詳細はこちら ／ http://www.a-walk.or.j
また、
アスリートウォーキング・オリジナルシューズ開発や
企業提携にも積極的です。
シューズ・プロジェクトチームには、認定講師も加わります！
→アスリートウォーキング・シューズのご購入はこちら
文部科学省スポーツ庁の「FUN+WALK PROJECT」
加えて「イオンモールウォーキング」プロジェクトへも参画しています。
＊ ＊ ＊
最後に。
私、山上昌代について。
特に、運動ニガテ＆ぽっちゃりさんへのアプローチと、
起業を目指す方、オーナー向けの
未来デザイン、メンタルコントロールの方法など
アスリートウォーキング×コーチングを得意としています。
（自身もサロン経営10年以上）
もちろん、整体セラピストとして
ボディケアでも、しっかりサポートいたします♪
Clarie（クラリエ）山上昌代
公益財団法人 日本生涯学習協議会 講師力認定（所管：内閣府）
(一社)日本アスリートウォーキング協会 認定講師（2017年最優秀講師）
NPO法人日本セラピスト認定協会 整体セラピスト
→法人研修実績はこちら
大阪を中心に、兵庫、京都、奈良、和歌山
東京、横浜、長野、名古屋、広島、福岡など全国と、海外でも
アスリートウォーキング講座を開催しています。
“こころもからだも透きとおる 健やかで美しいクリアな未来”
をコンセプトに、
これまでの大学での講座、市民講座、企業研修の経験も活かし
今後は、さらに多くの方々へアスリートウォーキングを伝え
健やかな笑顔を広げたいと考えています。
＊ ＊ ＊
アスリートウォーキングの先生が
必要とされています！
教育委員会が後援する教育イベント、小中学校での講座、
また『健康経営』をはじめ、
スポーツ庁「FUN+WALK PROJECT」の“スニーカー通勤”の取り組みなどに向けた
法人・企業研修、
さらに“人生100年時代”と言われる社会背景における
『健康寿命』への活動…
地域で、社会で
アスリートウォーキングの活動が求められています！
アスリートウォーキングを始めませんか？
アスリートウォーキングの先生になって、ご一緒に活躍しませんか？
＊アスリートウォーキングを始めよう！ →こちら
＊アスリートウォーキングの先生になる →こちら
＊アスリートウォーキング・シューズのご購入 →こちら
