キャンプは、“早朝アスリートウォーキング”からスタートします！
朝の太陽の光を浴び、心地よい心拍数のアスリートウォーキングで、
Happyホルモン セロトニンUP↑
さらに、睡眠ホルモン メラトニンも増え、質のよい睡眠へと導かれる…
朝の過ごし方は、1日の充実のカギ。この実感もまた学びとなります。
標高1000m八ヶ岳南麓 澄んだ空気と自然豊かな環境の
山梨県小淵沢“女神の森”にて
（一社）日本アスリートウォーキング協会
「アスリートウォーキング®︎マスター認定講座」
2泊3日の“女神の森リゾートキャンプ”を受講してきました。
今回の特別研修を2回にわけてレポートしています。
→アスリートウォーキング・マスター講座〜女神の森キャンプ〜1.特別な環境を選ぶ
→アスリートウォーキング・マスター講座〜女神の森キャンプ〜2.すべてが学び
アスリートウォーキング®︎マスター講座〜女神の森キャンプ〜
【すべてが学び】
一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会
「アスリートウォーキングマスター講座」〜女神の森 リゾートキャンプ〜
標高1000m
朝の光と初々しい新緑が輝く小淵沢の森は
朝の空気の冷たさ
森林の葉をそよがす風
小川のせせらぎ
鳥の声…
五感で感じ
新しいインスピレーションを受け取り、
ブレイクスルーに向け
最高の朝です！
700名収容のホールの舞台に立ったイメージは？
今回の
「アスリートウォーキング®︎マスター認定講座」“女神の森リゾートキャンプ”では
様々なプログラム、特別講座の用意がありました。
700名収容のホールの舞台に立ったイメージは？
アスリートウォーキング講師、講演家として
ステージに立った時のイメージを具体的にする。
満員の客席…みなさんの表情は？
自分はどんな気持ち？
どんなご感想をいただいている？
今の自分よりスケールが大きくなる感覚を掴もう！
オーガニックファームでの特別講座
土づくりから徹底して環境を整えることが
野菜本来の力を活かし、生命力あふれる、無農薬野菜が育つとのこと！
そして、何より感じたのは…
野菜と自然への信頼。
目の前のことに眩まず、長期で見ること。
“アキレス腱で歩く”
アスリートウォーキングの理論は
『人間本来の体の機能を活かす歩き方』。
活力あふれる、安心安全な健康ウォーキングです！
共感する点が多くあり、
たいへん有意義な特別講義でした。
自社ファームのお野菜は、女神の森セントラルガーデン「奏樹」さんにて
健康・美・自然が調和した特別なお料理をいただきました。
お野菜の香りと味が豊かで、目も舌も喜ぶお料理の美味しさ、素晴らしさに
全員から『美味しい！』『幸せ♡』の言葉が止まりません！
樹々に囲まれた環境
その土地や季節への感謝
オーガニック野菜という素材のこだわり
喜びや驚きへの創意工夫ある演出
サービスのタイミング
スタッフの方々のホスピタリティ…
上質なサービスを提供いただき、
気持ちよく過ごす体験も
全てが講師活動をする上での学びとなります。
“女神の森”で過ごしてから
異様な食欲やコーヒーの量が落ち着きました。
量でごまかさず、質で満たされている。
この感覚を覚えておきたい！
（様々なことに通じると思う）
格好よく歩くことで起こる なにか…
格好よく歩く… 姿勢、フォーム、意識を細部まで整える。
すると、何が起こるのか。変化があるのか…。
この課題は、継続して取り組みたいと思います。
講座の内容、また受講したことによる変化なども
まだまだレポートしていきますね♪
