Clarie Thanks企画3
『オンライン・ウォーキング講座』を開催しました！
→開催のご案内はこちら
関東・関西・九州からご参加くださいましたよ🤗
こんにちは。Clarie（クラリエ）山上昌代です。
新型コロナ感染拡大防止のための外出自粛期間に
“Stay Home”でいること、
そして
今までの感謝もお伝えする期間にしたいと考え、
オンラインで『Clarie Tanks企画』をお届けしてきました。
→Thanks企画1 動画『やさしい3分ストレッチ』
→Thanks企画2 オンラインリーディング『クリスタルコンタクティ』
Thanks企画3は、わたしがお世話になっていた
(一社)日本アスリートウォーキング協会 石部順一代表をスペシャルゲストに
『オンライン・ウォーキング講座』を開催しました。
これからの健康を意識する時代、
またオンラインでのお仕事が増える時代に、
質の良い運動、ウォーキングは欠かせないものになってくると思います。
今日のポイントは、💓心拍数💓
ぜひHappy効果を体感してみてくださいね♪
今後、働き方が変わり、自宅勤務、リモートワークがふ増えると予想されますね。
そんな中で、免疫力のUPも課題です。
運動不足が気になっている方も
“コロナ太り”実践中の方・笑も
会社通勤が再開になった方にも
“効果的心拍数でのウォーキング”がおすすめです👍
＊お散歩、通勤にも“効果的なウォーキング”がしたい
＊どうせやるなら“ダイエット効果”もほしい♡
＊免疫力を向上させたい↑
＊アンチエイジングも狙いたい
＊お部屋の中でもできて、気分転換したい✨
＊集中力のある“デキル脳”、“書ける脳”になりたい！
“効果的な心拍数でのウォーキング”が解決の第一歩！
ちなみに…今回は
心拍数を意識して、みんなでスタンディング受講でした！
先日、大阪でも緊急事態宣言が解除されましたね。
わたしの自粛生活は、
とてもとても穏やかに過ごしていたのですが、
今日は、ご参加くださった皆様、
これまで支えてくださった皆様、
お世話になった一日本アスリートウォーキング協会の方々、
そして、これからを応援してくださる方々へ
感謝の気持ちが、ブワワワワ〜！と溢れてきました😭💕
（めちゃ涙モロイんです・笑）
また、講座終了直後から、
次々、次々と、ご参加者の皆さんから、ご感想などのメールをいただきました！
ありがとうございます！
オンライン時代は、つながる時代でもありますね。
皆さんの存在が、とても心強いです！
最後となりましたが、これまでお世話になり
今日のこの機会を引き受けてくださった
一般社団法人日本アスリートウォーキング協会 石部 順一代表にも、
心より御礼申し上げます。
ウォーキングフォームチェックも、充実しました👍🏻
まだまだ油断はできず、
様々に変化に対応し、創造していく日々。
わたしも次のステップを踏み出します！
そして、皆様のこれからの未来への歩みを
サポートができれば… とてもとても幸せです✨
