『オフィスでできるボディケアレッスン』、
『オフィスでできるアスリートウォーキング講座』など
企業研修、出張セミナーのご依頼も承っております（全国対応）。
また
企業様からお客様へのPRや販売促進につなげるイベントのご提案、
法人、官公庁、学校など、
子ども〜ご高齢の方までご参加いただける講座などにも対応させていただきます。
目的・ご予算など「 お問い合わせフォーム」、お電話より
お気軽にご相談くださいませ。
※健康経営のための企業研修も受付しております。
Clarie（クラリエ）山上昌代
■公益財団法人 日本生涯学習協議会 講師力認定講師（所管:内閣府）
■東京商工会議所 健康経営アドバイザー
■NPO法人日本セラピスト認定協会 整体セラピスト
■（一社）日本アスリートウォーキング協会認定講師（2017年最優秀講師）
■（一社）国際アートセラピー色彩心理協会 会員
法人研修、市民講座、大学、教職員研修等 講演・記事執筆多数担当。
●講演テーマ
リフレッシュ、ダイエット、転倒予防、パフォーマンス・集中力の向上、
首肩コリ・目の疲れ、姿勢（腰痛）のケア、運動不足解消などの
健康増進をテーマに、
わかりやすい理論（座学）と実践（セルフケア、ペアレッスン）で
誰もがコツを掴み、日々取り組めるセルフケアとして、
オフィスの休憩時間や、お家で気軽に継続できることや、
効果を感じていただくのはもちろん、
メンタルアップ、コミュニケーションが活性化する講座構成、
笑顔が増える、楽しい場づくりも大切に、好評いただいています。
●講座時間
30分〜1日研修など、目的に応じて対応させていただきます。
●人気講座（90分〜2時間）
・『目の疲れスッキリ！オフィスでできる目のケア』
＊お家やオフィスですぐできるプロ技のコツと、
イラストがわかりやすいオリジナルテキストが人気です。
講座自体が癒しの時間に。社員様より繰り返しご要望いただきます。
・『集中力UP！オフィスでできるアスリートウォーキング』
・運動ニガテ＆ぽっちゃりさんもOK！
『アスリートウォーキングでHappyダイエット』
・50歳〜の運動習慣！
『人生後半を楽しむためのアスリートウォーキング』
＊心拍数を指標に辛さはなし！5分〜オッケーの気軽さも人気の秘密です。
気持ちを切り替え、積極性を引き出すハッピー体質へと導きます。
→アスリートウォーキングって、どんなウォーキングですか？
●企業研修実績（抜粋）
阪急百貨店労働組合、（株）リクルート、近鉄百貨店、（株）アイビー、 （株）コベルコパーソネル、雑誌『DRESS』、なんばパークス、阪神百貨店梅田本店、あいおいニッセイ同和損害保険（株）、（株）シャルレ、伊藤忠商事（株）労働組合、他
●法人研修実績（抜粋）
同志社大学経済学部、大阪大谷大学 学生相談室、神戸市社会福祉協議会、長岡京市、天理市、高槻市、大津市市民講座、岸和田保健所管内研究会、岸和田教職員組合研修会、東播磨ブロック保健センター研修会（保健師・栄養師対象）、保育所連盟保育士研修会、他
お気軽にご相談くださいませ。
